Wat kunt u van ons verwachten?

De vaardigheden van het zwemdiploma B worden uitgebreid en nieuwe vaardigheden worden aangeleerd. De lessen voor het B-diploma zullen heel gevarieerd zijn. Naast het vergroten van het uithoudingsvermogen zal vooral het duiken (kopsprong) en onder water zwemmen veel aandacht krijgen. Omdat het onderdeel survival een belangrijke plaats inneemt in het zwem-ABC zal er regelmatig met kleding gezwommen worden om te oefenen. U kunt in het jaarrooster zien wanneer dit precies is.

Lestijden

Voor het B-diploma houdt dat in dat uw zoon/dochter één maal per week 40 minuten les heeft op maandagavond van 18.00 tot 18.40 uur of op woensdagavond van 18.00 tot 18.40 uur. Dit alles onder leiding van gediplomeerd kader met hulp van ons assisterend kader.

 

Examen zwem-B

Drie maal per jaar stellen wij kandidaten in de gelegenheid om af te zwemmen. Wie er mogen afzwemmen bepalen de gediplomeerden tijdens de proefzwemavond die voor het afzwemmen gehouden zal worden. In de weken voorafgaand aan het proefzwemmen worden de vorderingen van de kandidaat gevolgd om op de proefzwemavond tot een eindoordeel te komen. Heeft uw kind voor alles een voldoende gehaald, dan krijgt hij/zij een uitnodiging voor het examen voor het zwemdiploma B.

Degenen die het net niet halen krijgen naast uitleg een certificaat met daarop de onderdelen die wel voldoende zijn.

 

Standaard examenprogramma Zwemdiploma B

B1 proef Survival (Dit onderdeel (B1 Survival) dient gekleed, volgens de gestelde eisen, afgelegd te worden)
Achterwaarts te water gaan,
aansluitend 15 seconden watertrappen,
gevolgd door 50 meter zwemmen,
onderbroken door 1 keer onder een drijvend voorwerp door zwemmen,
proef afronden met zelfstandig uit het water op de kant klimmen

 

B2 proef Onder water oriëntatie

Van de kant duiken,
gevolgd door (zonder boven te komen) onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 6 meter van de (start-)kant bevindt

B3 proef Conditiezwemmen

25 meter schoolslag,
gevolgd door 25 meter enkelvoudige rugslag,
gevolgd door 25 meter schoolslag,
gevolgd door 25 meter enkelvoudige rugslag,
gevolgd door 25 meter schoolslag,
gevolgd door 25 meter enkelvoudige rugslag,
onderbroken door 2 keer een halve draai om de lengte-as (van rug naar buik en van buik naar rug)

B4 proef Borst- en rugcrawl

10 meter borstcrawl
10 meter rugcrawl

B5 proef Je vertrouwd voelen in het water

In het water springen met een sprong naar keuze,
aansluitend 15 seconden drijven op de rug, gevolgd door 5 meter hoofdwaarts voortbewegen op de rug met gebruik van armen in de richting van een drijvend voorwerp,
gevolgd door 20 seconden met gebruik van een drijvend voorwerp blijven drijven

B6 proef Boven water oriënteren en verplaatsen

Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze,
aansluitend 60 seconden watertrappen met verplaatsen in meerdere richtingen, met gebruik van armen en benen,
proef afronden met 1 keer voetwaarts richting de bodem zakken 

De kledingvoorwaarden voor het zwemdiploma B

zwemkleding
shirt of blouse met lange mouwen
lange broek met rits en knoop of rok (legging niet toegestaan) (jurk of rok tot over de knie)
schoenen (alleen schoenen met een echte zool, dus geen balletschoenen/ sufschoenen)

Vervolg

Na het behalen van het B-diploma gaat uw kind op woensdagavond van 19.00 tot 19.40 verder voor het C-diploma, de afsluiting van het zwem-ABC. Ook mag uw kind meedoen aan minipuppen-polo.